Японская система тренировок. Метод Табата
12550809
Buy Russian books and goods in Germany, Europe and other countries at low prices. Company:
INTROTEK GmbH
Registration number:
HRB 5...
Payment options
Delivery
Впервые на русском языке — программа, по которой тренируются олимпийские чемпионы и профессиональные спортсмены, от футболистов до конькобежцев. Стать сильнее и развить выносливость, не ночуя в спортзале, поможет метод Табата — система коротких интервальных тренировок, которые помогут вам побить собственные рекорды.
Идзуми Табата — профессор факультета спорта и здравоохранения Университета Рицумэйкан и главный тренер национальной сборной по конькобежному спорту. Он усовершенствовал систему высокоинтенсивных тренировок так, что упражнения занимают всего 4 минуты в день и подойдут каждому.
Метод Табата основан на научных исследованиях и известен во всем мире больше 10 лет — а значит, его эффективность доказана результатами тысяч людей.
Благодаря этой книге вы:
• станете сильнее и выносливее без травм и боли,
• получите готовый план эффективных тренировок,
• составите план занятий, подходящий именно вам,
• освоите простые упражнения с собственным...
Идзуми Табата — профессор факультета спорта и здравоохранения Университета Рицумэйкан и главный тренер национальной сборной по конькобежному спорту. Он усовершенствовал систему высокоинтенсивных тренировок так, что упражнения занимают всего 4 минуты в день и подойдут каждому.
Метод Табата основан на научных исследованиях и известен во всем мире больше 10 лет — а значит, его эффективность доказана результатами тысяч людей.
Благодаря этой книге вы:
• станете сильнее и выносливее без травм и боли,
• получите готовый план эффективных тренировок,
• составите план занятий, подходящий именно вам,
• освоите простые упражнения с собственным...
No reviews found
Please sign in so that we can notify you about a reply