Великолепная фигура за 15 минут в день

Программа для всех, кто мечтает вернуть прежнюю фигуру, но не располагает временем и финансами для длительных занятий спортом, посещения дорогих фитнес-клубов, специальным оборудованием или экипировкой. Если у вас есть сантиметровая лента, 15 свободных минут в день и желание похудеть, вы полностью готовы к программе 'Бодифлекс'!


В книге вы найдете:



* полный комплекс простых упражнений с иллюстрациями



* научное обоснование эффективности программы и ее правила



* подробные советы по освоению системы и инструкции по выполнению упражнений



* специальные комплексы для проработки проблемных зон - живота, бедер, груди и плечевого пояса



* рекомендации о том, как дополнить 'Бодифлекс' правильным питанием и силовыми тренировками



Грир Чайлдерс - мать троих детей, будучи домохозяйкой, в 53 года разработала программу 'Бодифлекс' и сменила 56-й размер одежды на 44-й.