Глюкоза в балансе. Как контролировать уровень сахара без отказа от любимой еды

Уровень сахара в крови влияет на всех, а не только на людей с диабетом! Его резкие повышения (скачки) могут негативно сказываться на:

- настроении,

- сне,

- весе,

- иммунной системе,

- состоянии кожи,

- чувстве голода.



А также повышать риск развития:

- бесплодия,

- сердечно-сосудистых заболеваний,

- синдрома поликистозных яичников (СПКЯ),

- сахарного диабета второго типа,

- деменции и т.д.



Ответьте 'да' или 'нет' на следующие вопросы:

- Фруктовые соки полезны?

- Нельзя пропускать завтрак?

- Жир - это вредно?

- Углеводы полезны для мозга?

- Чтобы похудеть, нужна только сила воли?



Даже если вы на некоторые вопросы ответили 'Да', то вам необходима эта книга! Она развенчивает все опасные мифы, заложенные в нас с самого детства. А также дает все необходимые инструменты для управления сахаром в крови, не лишая себя любимой еды.