Внутренние субличности. Проработать травмы и обрести целостность с помощью IFS-терапии

'В голове такой хаос...', 'Что-то внутри меня подсказывает обратное...', 'Сам не знаю, как так получилось'… Знакомые состояния?

Создатель модели внутренних семейных систем (IFS) доктор Ричард Шварц считает, что в каждом из нас сосуществуют несколько субличностей. Порой они диаметрально противоположны, но для счастья и здоровья нужно понимать, уважать и любить каждое из своих 'я'.

'Гениальный, как все простое, подход Ричарда Шварца ко внутреннему миру человека, дающий ключи к собственным желаниям, страхам, идеям, поможет исследовать себя и понять других. Поможет полюбить себя - в с?мом настоящем, не избитом смысле этой фразы.

Из книги вы узнаете, почему самое расстраивающее вас поведение - все равно не плохое. Почему не стоит ругать себя, когда мы увязаем в дурных привычках, ленимся или прокрастинируем. Как и почему некоторые убеждения воспитывающих нас взрослых превращаются в наше бремя, и что с ним можно сделать.

Книга написана простым языком, хорошо структурирована и буквально ведет читателя за руку по ландшафтам внутреннего мира, знакомя его с подлинным, неповторимым и настоящим собой'.

Марина Травкова, психолог, системный семейный психотерапевт, член Общества семейных консультантов и психотерапевтов, автор книги 'Неверность'