Stamp-45-off-English

Рецепт от стресса. 7 дней до легкого принятия трудностей

Escreva uma crítica
Preço antigo: 14.35
7.89
Poupa: 6.46 (45%)
10 dias
12591198
+
Отправка в течение 12-17 рабочих дней
Автор:Элисса Эпель
Переплет:твердый
Категория:Saúde, boa forma e dietaTutoriais
ISBN:978-5-04-185696-0
Dimensions: 1x14x21cm


Мы живем в трудные времена.
В эпоху затяжного личного и глобального стресса нам нужен более устойчивый образ мышления и более крепкие инструменты для выживания и процветания. Нам необходимо вплести новые практики в полотно своего образа жизни. Несмотря на трудности, с которыми мы все сталкиваемся, и даже благодаря им, наша жизнь может стать еще радостнее и полноценнее.
Хронический стресс проникает в клетки, влияет на сон и ускоряет биологическое старение.
Он энергетически истощает и выматывает наши митохондрии. Большинство людей считают, что они постоянно находятся в состоянии сильного стресса, и опросы показывают, что уровень стресса повышается со временем. Жизнь слишком коротка, чтобы так ее проживать, да нам и не нужно это делать. Вот почему и была написана эта книга.
В ней предложены основополагающие рекомендации, подкрепленные свежими научными исследованиями. Они понятны и, если регулярно им следовать, эффективны.
'Сострадание и проницательность автора в сочетании с доступными практическими советами делают эту книгу ценным ресурсом, и многие люди оценят ее в эти времена неопределенности'. - Элизабет Блэкберн, лауреат Нобелевской премии и соавтор бестселлера 'Эффект теломер'
'Научные факты и истории тех, кому удалось справиться со стрессом, дополняют рекомендации автора. Это как раз то, что доктор прописал!' - Publishers Weekly
'Про стресс я прочитал много книг. Эта меня зацепила практичностью. Здесь расписан план на неделю с конкретными эффективными упражнениями. Читай, делай и повышай свою стрессоустойчивость. И не говори, что это невозможно!' - Александр Мещеряков, психиатр, автор блога Schura_Doc
Автор:
Автор:Элисса Эпель
Переплет:
Переплет:твердый
Categorias:
  • Категория:Saúde, boa forma e dieta
  • Категория:Tutoriais
Язык издания:
Язык издания:русский
Бумага:
Бумага:газетная
Размеры:
Размеры:21.5x14.5x1.7 см
Серия:
Серия:Семь дней для здоровья. Простые инструменты для улучшения своего состояния
Возрастные ограничения:
Ширина:16+
ISBN:
ISBN:978-5-04-185696-0

Nenhum comentário encontrado