Тревога, страх, гнев. Уникальные техники, которые помогут справиться с негативными эмоциями
Faça login para que possamos notificá-lo sobre uma resposta
Часто ли вы так волновались перед выступлением на публике, что чуть не доводили себя до панической атаки? Так боялись принимать решение, что в конце концов отменяли все договоренности? Испытывали такой сильный гнев, что хотелось перебить всю посуду на кухне?
Доктор наук и практикующий психолог Сет Дж. Гиллихан дает простые методики на каждый день, которые доказали свою эффективность. Вместо того чтобы записываться на психологические тренинги или обращаться за консультациями к очередному модному коучу, выполняйте простые задания из этого воркбука и отслеживайте свой прогресс.
Доктор наук и практикующий психолог Сет Дж. Гиллихан дает простые методики на каждый день, которые доказали свою эффективность. Вместо того чтобы записываться на психологические тренинги или обращаться за консультациями к очередному модному коучу, выполняйте простые задания из этого воркбука и отслеживайте свой прогресс.
Автор:
Автор:Сет Дж. Гиллихан
Переплет:
Переплет:мягкий
Серия:
Серия:Советы психолога. Как самостоятельно решить свои проблемы
ISBN:
ISBN:978-5-04-197193-9
Nenhum comentário encontrado