Медитации для занятых людей. Стратегии победы над стрессом для тех, кому некогда медитировать
Суть "занятых медитаций" Ошо - в том, чтобы перенести медитативное мышление на любые повседневные дела, даже такие, как бизнес-совещание, общение клиентами, приготовление обеда, ожидание поезда и т. д. В этой книге вы найдете более тридцати "занятых медитаций": "Внутренняя улыбка", "Осознанное питание", "Расслабленное внимание", "Падение в тишину" - опыт последователей Ошо доказывает, что эти техники не менее эффективны, чем знаменитые Динамика и Кундалини.
"Используйте любое время для медитации. Десять минут, когда вы просто стоите под душем, пять минут за обедом, три - в ожидании лифта - и вы увидите, что медитация напитывает вас энергаией". (Ошо)