Stamp-45-off-English

Как преодолеть навязчивые мысли с помощью терапии принятия и ответственности. Чистое ОКР

Escreva uma crítica
Preço antigo: 14.15
7.78
Poupa: 6.37 (45%)
10 dias
02993591
+
Отправка в течение 12-17 рабочих дней
Автор:Лежен Чад
Переплет:мягкий
Категория:Saúde, boa forma e dietaTutoriais
ISBN:978-5-9573-5006-4
Dimensions: 2x14x21cm


Многие из нас после выхода из дома возвращаются, чтобы перепроверить, выключен ли утюг, или не наступают на швы на плитке, проходя по улице, боясь, что случится нечто ужасное… Это и многое другое - навязчивые мысли. Если такие идеи не покидают вашу голову, это признак чистого обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР).
'Чистое О' отличается от обычного ОКР тем, что в нем не выражена явно физическая составляющая. Такое ОКР - в большей степени про обсессии (навязчивые идеи), чем про компульсии (повторяющиеся действия и ритуалы). Человек с 'чистым О' не использует ритуалы, чтобы избежать навязчивых мыслей, но нежелательные образы и идеи в голове при этом сохраняются. И бороться с ними бывает так же трудно, как и при обычном ОКР.
Автор книги предлагает свои методы борьбы с 'чистым О' - при помощи терапии принятия и ответственности. Зачастую психологические методы борьбы с ОКР, к которым мы прибегаем, наоборот делают нежелательные мысли более сильными. Все потому, что мы сосредоточены на своих навязчивых идеях и постоянно размышляем о том, как с ними справиться. Эта книга противостоит такому подходу.
Чад Лежен учит не зацикливаться на нежелательных мыслях, принять их и расслабиться, насколько это возможно. Шаг за шагом книга учит вас делать это с помощью творческих упражнений и психологических практик.
Автор:
Автор:Лежен Чад
Переплет:
Переплет:мягкий
Categorias:
  • Категория:Saúde, boa forma e dieta
  • Категория:Tutoriais
Язык издания:
Язык издания:русский
Бумага:
Бумага:офсетная
Размеры:
Размеры:21x14x2.5 см
Серия:
Серия:Психология
Возрастные ограничения:
Ширина:16+
Тип товара:
Тип товара:частичная лакировка
ISBN:
ISBN:978-5-9573-5006-4

Nenhum comentário encontrado