Stamp-45-off-English

Год внимания к себе. 365 практик, которые сделают хороший отдых частью жизни

Escreva uma crítica
Preço antigo: 38.15
20.98
Poupa: 17.17 (45%)
10 dias
32006528
+
Отправка в течение 12-17 рабочих дней
Автор:Харт Джолин
Переплет:твердый
Категория:Saúde, boa forma e dietaTutoriais
ISBN:978-5-00214-378-8
Dimensions: 2x14x21cm


365 идей, практик и ритуалов от сертифицированного велнес-эксперта, которые помогут восстановиться, расслабиться и привести в порядок свой организм. Идеальный подарок на начало года близкому человеку или самому себе.

Мы много работаем и заботимся о других, но зачастую пропускаем сигналы своего тела о том, что пора сделать паузу и передохнуть. Мы не умеем вовремя расслабляться, и это приводит к эмоциональному истощению, выгоранию на работе, конфликтам в отношениях и ухудшению здоровья. Качественный отдых - основа хорошего самочувствия, настроения, способности быть в контакте с другими и заботиться о близких. Без него мы начинаем чаще болеть, испытываем неудовлетворенность жизнью, лишаемся творческой энергии.

В этой книге велнес-эксперт, эксперт по здоровому образу жизни и основательница новаторской практики коучинга красоты Джолин Харт обучает интуитивному, основанному на ваших реальных эмоциональных и физических потребностях отдыху. Предлагает рекомендации по улучшению питания, сна и физической активности. А также делится мотивацией и вдохновением на каждый день.

Книга содержит 365 идей на каждый день года о том, как:

- помочь себе замедлиться,

- наладить контакт со своим телом,

- улучшить сон, физическую активность, питание, уход за собой,

- восстановить энергию, даже если у вас есть лишь несколько минут,

- разобраться с установками, которые мешают полноценно отдыхать,

- поддержать и мотивировать себя на позитивные изменения.

Эта книга проведет с вами целый год, который станет годом внимания к себе. Вы научитесь лучше заботиться о себе и заметно повысите качество жизни. Научитесь отдыхать интуитивно: вовремя, без чувства вины, ощущая свои реальные потребности и желания!

Книга подготовлена в информационных целях. Перед применением приведенных рекомендаций проконсультируйтесь с врачом.
Для кого эта книга
Для тех, кто хочет научиться лучше слышать свое тело и заботиться о себе.
Автор:
Автор:Харт Джолин
Переплет:
Переплет:твердый
Categorias:
  • Категория:Saúde, boa forma e dieta
  • Категория:Tutoriais
Язык издания:
Язык издания:русский
Бумага:
Бумага:офсетная
Размеры:
Размеры:21.3x14.6x2.8 см
Серия:
Серия:Счастливый год
Возрастные ограничения:
Ширина:16+
Тип товара:
Тип товара:частичная лакировка
ISBN:
ISBN:978-5-00214-378-8

Nenhum comentário encontrado