Stamp-45-off-English

Философия питания

Escreva uma crítica
Preço antigo: 21.15
11.63
Poupa: 9.52 (45%)
10 dias
12581304
+
Отправка в течение 12-17 рабочих дней
Автор:Шардакова А.Н.
Переплет:твердый
Категория:Saúde, boa forma e dietaTutoriais
ISBN:978-5-17-154337-2
Dimensions: 1x14x21cm


Анастасия Шардакова – дипломированный фитнес-тренер и автор популярного блога о спорте и питании (370 тыс. подписчиков). Ежедневно она мотивирует десятки тысяч девушек становиться лучше!
«Философия питания» – это уникальная книга, путеводитель в мир гармонии с собой и своим телом. Автор книги делится, как можно оставаться в форме без строгих ограничений и диет, и разрушает мифы о «пп». Вас ждут
примеры готовых рационов, быстрые и вкусные рецепты, много советов и практических знаний, которые вы можете начать применять уже сейчас! И помните, что любые изменения начинаются с маленьких шагов!
Из этой книги вы узнаете:
• как связаны питание и качество тела,
• как добиться результата, не считая калории,
• что такое принцип магической тарелки,
• все о спортивном питании, витаминах и БАДах,
• как выработать пищевые привычки,
• как справиться с РПП и булимией.