Безусловная любовь к себе. Практическое руководство по осознанию своей уникальности

Практическая книга от профессионального психотерапевта, которая поможет принять и полюбить себя, обрести внутреннюю свободу и начать заботиться о собственном благополучии.

Концепция любви к себе не нова, а в последние годы становится все более популярной. Сегодня к людям приходит понимание, что любовь - это не только межличностное чувство или поведение, но и внутриличностный процесс и что в любви к себе мы нуждаемся не меньше, чем в любви окружающих, а может быть, даже больше

В этой книге вы найдете множество конструктивных советов, приемов и упражнений. Осознаете свои уникальные потребности и цели и поймете, как принять и полюбить свое истинное "я". Научитесь принимать себя таким, какой вы есть. Страхи и неуверенность отступят, вы обретете счастье быть собой и начнете жить полной жизнью.

Фишки книги
Изложение базовых психологических концепций простым языком

Несложные и эффективные упражнения

Множество заданий для саморефлексии

Для кого книга
Для тех, кто впервые задумался об отношении к самому себе.

Для тех, кто хочет разобраться в себе.

Для тех, кто страдает от недостатка любви к себе.