Йога - начни свой путь. Асаны, дыхание, медитации

Эта книга станет бесценным помощником на вашем пути в практике йоги. В ней собрано все, что следует знать новичку:- детальная техника исполнения асан (специальных положений тела) и поясняющие иллюстрации к ним,
- система дыхательных правил, специфика дыхания йогов,
- принципы выполнения бандхи - мышечных сокращений для распределения энергии в теле,
- особенности проведения медитаций,
- рекомендации по подготовке к занятиям йогой, условия для практики,
- целительное питание - рецепты здоровых блюд.

"Йога - для всех!" - это не преувеличение. Опыт автора показывает, что все пришедшие и постигающие суть и практику йоги обретают гармонию и здоровье, какие не покупаются ни за какие деньги. Попробуйте и вы свои силы на пути йоги!

Для широкой аудитории.