SMART ЗОЖ. Без жёстких диет и изнурительных тренировок
Войдите в учётную запись, чтобы мы могли сообщить вам об ответе
Алёна Мурлаева - сертифицированный фитнес-тренер с 15-летним стажем, блогер (@alionamurlaeva - более 1 млн. подписчиков).
В своей книге Алёна рассказывает:
- Как правильно питаться без изнурительных диет и при этом не отказываться от любимых "вкусняшек",
- Почему не стоит считать калории,
- Как справиться со стрессом без переедания,
- Как заниматься спортом с удовольствием,
- Какую выбрать тренировку,
- Что нужно знать о возможностях своего организма перед началом занятий.
Данная книга содержит:
- QR-коды со ссылками на обучающие видео,
- действенные упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях.
SMART ЗОЖ - это здоровый баланс между тем, что полезно и тем, что приятно.
Отправляйтесь в захватывающее ЗОЖ-путешествие и помните: когда вы научитесь наслаждаться процессом, придет результат!
В своей книге Алёна рассказывает:
- Как правильно питаться без изнурительных диет и при этом не отказываться от любимых "вкусняшек",
- Почему не стоит считать калории,
- Как справиться со стрессом без переедания,
- Как заниматься спортом с удовольствием,
- Какую выбрать тренировку,
- Что нужно знать о возможностях своего организма перед началом занятий.
Данная книга содержит:
- QR-коды со ссылками на обучающие видео,
- действенные упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях.
SMART ЗОЖ - это здоровый баланс между тем, что полезно и тем, что приятно.
Отправляйтесь в захватывающее ЗОЖ-путешествие и помните: когда вы научитесь наслаждаться процессом, придет результат!
Автор:
Автор:Алёна Мурлаева
Категория:
- Категория:Здоровье, фитнес и диета
- Категория:Медицинские книги
Язык издания:
Язык издания:русский
Бумага:
Бумага:офсетная
Серия:
Серия:SMART ЗОЖ. Книги от Алёны Мурлаевой
Возрастные ограничения:
Ширина:16+
ISBN:
ISBN:978-5-04-107727-3
Отзывы не найдены