Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе
Войдите в учётную запись, чтобы мы могли сообщить вам об ответе
Стресс, неудачи, проблемы со здоровьем, бытовые и рабочие конфликты негативно влияют на нашу самооценку. Но как ее поддержать? В книге 'Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе' Дэвид Бернс, автор бестселлера 'Терапия настроения', рассказывает о том, как выработать личную систему ценностей, справиться с негативными эмоциями и выявить области, где вы можете быть эмоционально уязвимыми. Вас ожидают проверенные психотерапевтические методики, письменные задания и практические упражнения, а также тесты и опросники, которые помогут улучшить самовосприятие, повысить настроение и работоспособность. Эта книга - руководство для всех, кто хочет оздоровить самооценку и достичь лучших результатов в жизни.
Автор:
Автор:Бернс Д.
Переплет:
Переплет:мягкий
Категория:
- Категория:Здоровье, фитнес и диета
- Категория:Самоучители
Язык издания:
Язык издания:русский
Бумага:
Бумага:офсетная
Размеры:
Размеры:21x14x2 см
Возрастные ограничения:
Ширина:16+
ISBN:
ISBN:978-5-9614-8773-2
Отзывы не найдены