Stretch me! Твой путь к здоровому и гибкому телу.
Войдите в учётную запись, чтобы мы могли сообщить вам об ответе
Как часто у вас болит спина или затекает шея? Тянет ли поясницу, когда вы берете ребенка на руки? Или, может быть, вы чувствуете себя прекрасно, но хотите стать еще гибче и подвижнее? Неважно, занимаетесь вы растяжкой с детства или решились на это только сегодня — эта книга для вас. Основательница студии гибкости StretchMe и популяризатор стрейчинга Анастасия Завистовская расскажет и покажет, как получить от тренировок не только пользу, но и удовольствие, на каком бы уровне вы ни находились. Вам не придется скупать весь спортивный магазин или делать упражнения через силу и боль: весь необходимый инвентарь найдется дома, а залог хорошей тренировки, по мнению Анастасии Завистовской, — наслаждение процессом и любовь к себе. С помощью этой книги вы: • освоите 60+ упражнений, • узнаете, что такое функциональная, активная и пассивная гибкость, • сделаете стрейчинг полезной привычкой, • исправите осанку и сядете на шпагат, • научитесь тянуться в любом месте и в любое время благодаря методу холодной растяжки, • получите рекомендации для безопасных и приятных тренировок. Тянитесь к себе настоящему — и делайте это с улыбкой!
Автор:
Автор:Завистовская А. А.
Категория:
- Категория:Спорт и активный отдых
- Категория:Домашний декор
Язык издания:
Язык издания:русский
Бумага:
Бумага:офсетная
Серия:
Серия:Здоровье, красота, успех
Возрастные ограничения:
Ширина:6+
ISBN:
ISBN:978-5-00116-624-5
Отзывы не найдены