Анатомия йоги
Войдите в учётную запись, чтобы мы могли сообщить вам об ответе
Это издание по анатомии йоги поистине уникально – и прежде всего своей формой. Вам не придется листать страницы, выписывать необходимые моменты на стикеры или делать закладки. Но главное – подача материала в виде карточек даст вам возможность заниматься йогой в любом месте и в любое время.
Издание состоит из 78 карточек с рекомендациями автора и упражнениями на каждый день, которые помогут постичь древнее искусство йоги в контексте современного ритма жизни для поддержания здоровья и долголетия, гармонии тела и духа. Здесь представлено 12 оригинальных комплексов для вхождения в классические асаны йоги, которые сопровождаются упражнениями для подготовки различных групп мышц к их выполнению. Подробные пошаговые инструкции помогут понять правильную технику движений. А если у вас останутся вопросы – сканируйте QR-коды и смотрите обучающие видео!
Выполняя упражнения с учетом особенностей вашего организма, режима дня, возраста и пола, вы сделаете ваши самостоятельные занятия максимально эффективными и сможете найти желанный внутренний баланс. А перечень мышц, задействованных в упражнениях, позволит лучше понять анатомию йоги.
Издание будет полезно начинающим практикам йоги, а также всем любителям здорового образа жизни и самосовершенствования.
Издание состоит из 78 карточек с рекомендациями автора и упражнениями на каждый день, которые помогут постичь древнее искусство йоги в контексте современного ритма жизни для поддержания здоровья и долголетия, гармонии тела и духа. Здесь представлено 12 оригинальных комплексов для вхождения в классические асаны йоги, которые сопровождаются упражнениями для подготовки различных групп мышц к их выполнению. Подробные пошаговые инструкции помогут понять правильную технику движений. А если у вас останутся вопросы – сканируйте QR-коды и смотрите обучающие видео!
Выполняя упражнения с учетом особенностей вашего организма, режима дня, возраста и пола, вы сделаете ваши самостоятельные занятия максимально эффективными и сможете найти желанный внутренний баланс. А перечень мышц, задействованных в упражнениях, позволит лучше понять анатомию йоги.
Издание будет полезно начинающим практикам йоги, а также всем любителям здорового образа жизни и самосовершенствования.
Автор:
Автор:Степук Н.Г.
Переплет:
Переплет:мягкий
Категория:
- Категория:Спорт и активный отдых
- Категория:Домашний декор
Язык издания:
Язык издания:русский
Бумага:
Бумага:мелованная
Серия:
Серия:Персональный тренер
Возрастные ограничения:
Ширина:12+
ISBN:
ISBN:978-5-17-118394-3
Отзывы не найдены