Сил нет. Адаптация к стрессу, или Как остаться здоровым в нездоровом мире
Войдите в учётную запись, чтобы мы могли сообщить вам об ответе
Тревога лишает сил. Страх вытесняет остальные эмоции. Ожидания мрачны. Все на нервах. Это просто XXI век, эпидемия хронического стресса?
Да, ученые подтверждают это своими исследованиями. Но не так страшен стресс, как его малюют. Профессор Л.С. Чутко покажет, что стрессы, к которым удается адаптироваться, конструктивны, они ведут к успеху. Однако если удар стресса так силен, что истощает адаптационные силы организма - наступают тяжелые последствия: выгорание, хроническая усталость, тревожно-фобические расстройства, головная боль и бессонница.
К счастью, у каждой проблемы есть решение. Благодаря книге вы:
- вернете себе способность испытывать положительные эмоции,
- повысите толерантность к неопределенности,
- научитесь справляться с паническими атаками, приступами мигрени, бессонницей и апатией,
- узнаете, что противопоставить фобиям, неврастении и посттравматическому стрессовому расстройству.
Да, ученые подтверждают это своими исследованиями. Но не так страшен стресс, как его малюют. Профессор Л.С. Чутко покажет, что стрессы, к которым удается адаптироваться, конструктивны, они ведут к успеху. Однако если удар стресса так силен, что истощает адаптационные силы организма - наступают тяжелые последствия: выгорание, хроническая усталость, тревожно-фобические расстройства, головная боль и бессонница.
К счастью, у каждой проблемы есть решение. Благодаря книге вы:
- вернете себе способность испытывать положительные эмоции,
- повысите толерантность к неопределенности,
- научитесь справляться с паническими атаками, приступами мигрени, бессонницей и апатией,
- узнаете, что противопоставить фобиям, неврастении и посттравматическому стрессовому расстройству.
Автор:
Автор:Чутко Л. С.
Переплет:
Переплет:твердый
Категория:
- Категория:Здоровье, фитнес и диета
- Категория:Самоучители
Язык издания:
Язык издания:русский
Бумага:
Бумага:офсетная
Размеры:
Размеры:21.2x14.6x1.6 см
Серия:
Серия:Медицина разумного тела
Возрастные ограничения:
Ширина:16+
Тип товара:
Тип товара:частичная лакировка
ISBN:
ISBN:978-5-907473-57-7
Отзывы не найдены