Анатомия йоги. Раскраска. Изучите форму и биомеханику более чем 50 асан
Войдите в учётную запись, чтобы мы могли сообщить вам об ответе
Изучите анатомию и биомеханику более чем 50 асан с помощью увлекательной раскраски для всех, кто исследует, преподает и практикует йогу.
По мере раскрашивания вы будете узнавать, какие мышцы активизируются в тех или иных позах и что происходит в суставах. Эта книга станет для всех ценителей йоги интерактивным обучающим инструментом, позволяющим углубить знания об анатомических и механических структурах, важных для занятий йогой.
Главы 1 и 2 знакомят читателя с анатомией и физиологией тела. Инструктор йоги Джо Энн Стаугорд-Джонс подробно описывает анатомическую систему координат и движений, нервную, скелетную, мышечную, дыхательную и другие системы, объясняя, как каждая из них связана с йогой и движениями.
Проверяйте свои знания, раскрашивая замысловатые черно-белые иллюстрации для каждой асаны
В главах 3–9 представлено более 50 популярных асан, сгруппированных по семи ключевым категориям. Для каждой позы даются подсказки и рекомендации по выполнению, а также указания по раскрашиванию связанных с ней анатомических структур. Читатели узнают не только о пользе каждого упражнения, но и о возможных противопоказаниях и корректировке.
Исцеляющая роль йоги
От других изданий эту книгу отличает также рассмотрение аспектов, связанных с более тонким миром йоги — энергетической анатомией. Изучение движения энергии через фасции, бандхи, нади и чакры позволяет читателям выйти за рамки знаний о простой механике мышц и суставов и приблизиться к более целостному и глубокому пониманию йоги.
По мере раскрашивания вы будете узнавать, какие мышцы активизируются в тех или иных позах и что происходит в суставах. Эта книга станет для всех ценителей йоги интерактивным обучающим инструментом, позволяющим углубить знания об анатомических и механических структурах, важных для занятий йогой.
Главы 1 и 2 знакомят читателя с анатомией и физиологией тела. Инструктор йоги Джо Энн Стаугорд-Джонс подробно описывает анатомическую систему координат и движений, нервную, скелетную, мышечную, дыхательную и другие системы, объясняя, как каждая из них связана с йогой и движениями.
Проверяйте свои знания, раскрашивая замысловатые черно-белые иллюстрации для каждой асаны
В главах 3–9 представлено более 50 популярных асан, сгруппированных по семи ключевым категориям. Для каждой позы даются подсказки и рекомендации по выполнению, а также указания по раскрашиванию связанных с ней анатомических структур. Читатели узнают не только о пользе каждого упражнения, но и о возможных противопоказаниях и корректировке.
Исцеляющая роль йоги
От других изданий эту книгу отличает также рассмотрение аспектов, связанных с более тонким миром йоги — энергетической анатомией. Изучение движения энергии через фасции, бандхи, нади и чакры позволяет читателям выйти за рамки знаний о простой механике мышц и суставов и приблизиться к более целостному и глубокому пониманию йоги.
Автор:
Автор:Стаугорд-Джонс Джо Энн
Переплет:
Переплет:мягкий
Категория:
- Категория:Религия и духовность
- Категория:Хиромантия, эзотерика и нумерология
- Категория:Философия
Язык издания:
Язык издания:русский
Бумага:
Бумага:офсетная
Возрастные ограничения:
Ширина:16+
ISBN:
ISBN:978-985-15-5402-3
Отзывы не найдены