Если у вас есть вопросы, свяжитесь с нами по
Если у вас есть вопросы, свяжитесь с нами по
Stamp-45-off-English

Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию

Написать отзыв
Старая цена: €19.50
€10.72
Вы экономите: €8.78 (45%)
INTROTEK GmbH Задать вопрос
10 дн.
12541397
Отправка в течение 12-17 рабочих дней
+ −
Автор:Шон Стивенсон
Переплет:твердый
Категория:Политика и социальные науки Психология Справочники
ISBN:978-5-00195-194-0
Dimensions: 140x25x220cm
Все, что нужно знать, чтобы качественно высыпаться, чувствовать себя свежим и бодрым и быть здоровым.
Сон - важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им можно пожертвовать в угоду более интересным и полезным делам. Такой подход очень опасен: дефицит сна приводит к резкому снижению качества жизни, не давая ощутить пользу от тренировок и сбалансированного рациона.
Шон Стивенсон на собственном опыте ощутил, какие серьезные последствия имеет недостаток сна. Из его книги вы узнаете:
- можно ли отоспаться в выходные, если постоянно недосыпать в будни,
- в какое время дня нужно заниматься спортом, чтобы лучше спать,
- как оборудовать комнату для сна,
- допустимо ли пользоваться гаджетами по вечерам и многое другое.

Фишки книги
14-дневный план-практикум поможет вам постепенно, шаг за шагом, внедрить привычки, способствующие здоровому сну.
Книга читается на одном дыхании: даже сложные вещи автор...
Автор:
Автор:Шон Стивенсон
Переплет:
Переплет:твердый
Категория:
  • Категория:Политика и социальные науки
  • Категория:Психология
  • Категория:Справочники
Язык издания:
Язык издания:русский
Бумага:
Бумага:офсетная
Серия:
Серия:Секреты здоровья
Возрастные ограничения:
Ширина:16+
ISBN:
ISBN:978-5-00195-194-0

Отзывы не найдены