Устойчивость. Как выработать иммунитет к стрессу, депрессии и выгоранию
Войдите в учётную запись, чтобы мы могли сообщить вам об ответе
"Я так сильно нервничаю" - эта фраза звучит столь часто, что даже маленькие дети с охотой ее повторяют. Они чувствуют, что тот, кто ее произносит, почему-то заслуживает всеобщее уважение и признание. Конечно, небольшой уровень стресса может быть полезен. Он увеличивает нашу работоспособность и помогает нам насладиться ощущением того, что мы добились отличных результатов, несмотря на большое давление. Однако постоянный стресс может стать причиной возникновения различных заболеваний, предостерегает нас доктор и популяризатор науки Кристина Берндт. В своей новаторской книге автор предлагает множество техник и научно обоснованных практик, которые помогут противостоять жизненным невзгодам.
Из этой книги вы узнаете, как:
- укрепить сильные стороны характера,
- использовать неудачи для личного развития,
- помочь детям справляться со стрессом,
- стать более уверенным в себе,
- повысить свою психологическую устойчивость
Из этой книги вы узнаете, как:
- укрепить сильные стороны характера,
- использовать неудачи для личного развития,
- помочь детям справляться со стрессом,
- стать более уверенным в себе,
- повысить свою психологическую устойчивость
Автор:
Автор:Кристина Берндт
Переплет:
Переплет:твердый
Категория:
- Категория:Политика и социальные науки
- Категория:Психология
- Категория:Справочники
Язык издания:
Язык издания:русский
Бумага:
Бумага:офсетная
Серия:
Серия:Психологический бестселлер
Возрастные ограничения:
Ширина:16+
ISBN:
ISBN:978-5-04-120751-9
Отзывы не найдены