Практика осознанности в терапии ОКР
Войдите в учётную запись, чтобы мы могли сообщить вам об ответе
Люди с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР), наверняка, знают, что навязчивые мысли, компульсивное поведение и потребность в ритуалах могут сильно помешать нормальной жизни. Хотя ОКР является сложным заболеванием, не нужно опускать руки, а стремиться к тому, чтобы оно перестало оказывать влияние на повседневную жизнь. Фактически, с этим расстройством можно не только сосуществовать, но и достигать больших успехов в жизни! О том, как выполнить эту непростую задачу, расскажет данное практичное руководство, написанное с большой любовью. Из него вы узнаете, как всегда быть на шаг впереди ОКР, усердно развивая столь необходимые навыки осознанности, юмора и самосострадания. В нем описано множество эффективных техник: практика медитации, упражнения, ежедневные игры, советы и уловки, которые помогут сосредоточиться на настоящем моменте, избавиться от ненужных переживаний, улучшить отношения с окружающими и позволят вести полноценную счастливую жизнь. Если вы устали от выживания с ОКР и ищете простые способы раскрытия своей индивидуальности, то эта книга покажет, как перестать зацикливаться на негативных проявлениях расстройства, и научит гордиться собственными достижениями.
Автор:
Автор:Найсли Шала, Хершфилд Джон
Переплет:
Переплет:мягкий
Категория:
- Категория:Политика и социальные науки
- Категория:Психология
- Категория:Справочники
Язык издания:
Язык издания:русский
Бумага:
Бумага:офсетная
Возрастные ограничения:
Ширина:16+
ISBN:
ISBN:978-5-907365-93-3
Отзывы не найдены