Если у вас есть вопросы, свяжитесь с нами по
Если у вас есть вопросы, свяжитесь с нами по
Stamp-45-off-English

Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самоч

Написать отзыв
Старая цена: €44.80
€24.64
Вы экономите: €20.16 (45%)
INTROTEK GmbH Задать вопрос
10 дн.
2943204
Отправка в течение 12-17 рабочих дней
+ −
Автор:Кнаус У. Дж.
Переплет:твердый
Категория:Политика и социальные науки Психология Справочники
ISBN:978-5-9573-3999-1
Dimensions: 130x17x217cm
Современный мир стремительно меняется. Когда-то казавшееся незыблемым мироустройство переформатируется на глазах. Уверенности в том, каким будет завтрашний день, нет. Одним словом, сейчас у нас достаточно поводов для того, чтобы ощущать тоску, безнадежность и подавленность. Все больше людей начинают испытывать депрессивные эпизоды, и, к сожалению, не все могут найти выход из этого состояния самостоятельно.

Коллектив авторов этой книги познакомит вас с упражнениями, благодаря которым вы сможете сами начать процесс исцеления. Для применения этого "набора первой помощи" вам не понадобится посещать психотерапевта или принимать антидепрессанты. Но если вы чувствуете, что не можете справиться с депрессией самостоятельно, а симптомы заболевания становятся все серьезнее - обязательно обратитесь к врачу.

Вот основные методики, которыми вы овладеете:
- техника "уменьшения" спиралевидного мышления,
- перенастройка эмоциональных паттернов (отказ от депрессивных мыслеформ и замена их на более жизнеутверждающие),
- отслеживание негативных сигналов реактивного разума (той части мыслительного процесса, который не поддается контролю).
Автор:
Автор:Кнаус У. Дж.
Переплет:
Переплет:твердый
Категория:
  • Категория:Политика и социальные науки
  • Категория:Психология
  • Категория:Справочники
ISBN:
ISBN:978-5-9573-3999-1

Отзывы не найдены