Душевный покой. Как обрести внутреннее равновесие
Войдите в учётную запись, чтобы мы могли сообщить вам об ответе
"Достойна ли я руководить отделом?", "Черт, а я выключил утюг?", "Интересно, как родители отнесутся к моему новому парню?", "Надеюсь, они уже забыли о моем позоре…". Подобные навязчивые мысли посещают каждого. И не дают обрести внутреннюю гармонию.
В этой книге Ферн Коттон, филантроп и автор бестселлеров Sunday Times, делится методикой отключения внутренних шумовых помех. А еще предлагает более 30 упражнений для того, чтобы перестать зацикливаться на внутренней боли.
Благодаря этой книге вы перестанете:
- придумывать себе обидные клички,
- отвлекаться на бессмысленные внутренние диалоги,
- прокручивать фразы, вызывающее у вас сожаление,
- вспоминать про ситуации, которые ставили вас в неловкое положение.
Цитаты
"Провалы - это ключ ко всему. Без неудач мы не понимаем, что значит настоящий вызов".
"Мы снова и снова возвращаемся к негативным мыслям, потому что привыкли так делать. Во множестве ситуаций вы можете использовать вместо любых негативных утверждений одно простое: "Я делаю достаточно"".
"Я вообще-то никогда не хочу идти на пробежку, но еще ни разу не пожалела, что пошла!"
"Когда вы принимали комплимент, вы ощущали, что делаете это с позиции высокомерия либо уверенности в себе? Человек, с которым вы говорили, скорее всего, воспримет энергетику, исходившую от тех слов, а не сами формулировки".
"Уверенность - это броня, позволяющая нам свободно высказываться, не беспокоясь, что подумают другие".
В этой книге Ферн Коттон, филантроп и автор бестселлеров Sunday Times, делится методикой отключения внутренних шумовых помех. А еще предлагает более 30 упражнений для того, чтобы перестать зацикливаться на внутренней боли.
Благодаря этой книге вы перестанете:
- придумывать себе обидные клички,
- отвлекаться на бессмысленные внутренние диалоги,
- прокручивать фразы, вызывающее у вас сожаление,
- вспоминать про ситуации, которые ставили вас в неловкое положение.
Цитаты
"Провалы - это ключ ко всему. Без неудач мы не понимаем, что значит настоящий вызов".
"Мы снова и снова возвращаемся к негативным мыслям, потому что привыкли так делать. Во множестве ситуаций вы можете использовать вместо любых негативных утверждений одно простое: "Я делаю достаточно"".
"Я вообще-то никогда не хочу идти на пробежку, но еще ни разу не пожалела, что пошла!"
"Когда вы принимали комплимент, вы ощущали, что делаете это с позиции высокомерия либо уверенности в себе? Человек, с которым вы говорили, скорее всего, воспримет энергетику, исходившую от тех слов, а не сами формулировки".
"Уверенность - это броня, позволяющая нам свободно высказываться, не беспокоясь, что подумают другие".
Автор:
Автор:Коттон Ферн
Переплет:
Переплет:твердый
Категория:
- Категория:Политика и социальные науки
- Категория:Психология
- Категория:Справочники
Язык издания:
Язык издания:русский
Бумага:
Бумага:офсетная
Серия:
Серия:Бестселлеры саморазвития
Возрастные ограничения:
Ширина:16+
ISBN:
ISBN:978-5-04-168249-1
Отзывы не найдены