Помириться с собой и едой. Что такое осознанное питание и зачем вам это?
Войдите в учётную запись, чтобы мы могли сообщить вам об ответе
Сергей Леонов — психолог с 15-летним опытом работы, специалист по расстройствам пищевого поведения, автор просветительского интернет-проекта «Осознанноепитание.рф».
Как я выгляжу? Сколько я вешу? Как похудеть? Почему я переедаю? Это лишь часть из тех вопросов, с которыми сталкиваются люди, переживающие из-за внешности и питания. Тело и еда вместо радости и удовольствия становятся источником переживаний, боли, тревоги, вины и стыда.
Эта книга призвана остановить гонку за идеальной внешностью, потому что в ней нет победителей. Цель книги — помочь вам наладить дружеские отношения с едой, принимать свое тело и себя.
Книга:
• развеет все популярные мифы, касающиеся питания, внешности и веса,
• поможет уменьшить тревогу и убрать пищевые страхи,
• научит бережно относиться к себе и своим чувствам, чтобы не заедать, а проживать их,
• предложит план питания для людей с нарушениями пищевого поведения,
• прояснит, откуда берется негативное отношение к телу,
• научит сочувствовать себе и спокойно относиться к своей внешности.
Как я выгляжу? Сколько я вешу? Как похудеть? Почему я переедаю? Это лишь часть из тех вопросов, с которыми сталкиваются люди, переживающие из-за внешности и питания. Тело и еда вместо радости и удовольствия становятся источником переживаний, боли, тревоги, вины и стыда.
Эта книга призвана остановить гонку за идеальной внешностью, потому что в ней нет победителей. Цель книги — помочь вам наладить дружеские отношения с едой, принимать свое тело и себя.
Книга:
• развеет все популярные мифы, касающиеся питания, внешности и веса,
• поможет уменьшить тревогу и убрать пищевые страхи,
• научит бережно относиться к себе и своим чувствам, чтобы не заедать, а проживать их,
• предложит план питания для людей с нарушениями пищевого поведения,
• прояснит, откуда берется негативное отношение к телу,
• научит сочувствовать себе и спокойно относиться к своей внешности.
Автор:
Автор:Леонов С.Д.
Переплет:
Переплет:твердый
Категория:
- Категория:Здоровье, фитнес и диета
- Категория:Самоучители
Язык издания:
Язык издания:русский
Бумага:
Бумага:офсетная
Размеры:
Размеры:21x17x1.7 см
Серия:
Серия:Здоровье Рунета
Возрастные ограничения:
Ширина:16+
Тип товара:
Тип товара:тиснение цветное
ISBN:
ISBN:978-5-17-157199-3
Отзывы не найдены