Мышечная механика
Войдите в учётную запись, чтобы мы могли сообщить вам об ответе
Три программы, представленные в книге (базовой силовой подготовки, тренировки всего тела и продвинутая программа со сплитами), позволят вам составить собственные комплексы упражнений для создания силовых программ с прогрессивной тренировочной нагрузкой. Варьируя интенсивность, тренировочный объем, время отдыха и последовательность упражнений, вы сможете создавать индивидуальные программы для достижения ближайших и долгосрочных целей.
Книга снабжена цветными анатомическими иллюстрациями. Для широкого круга читателей.
Книга снабжена цветными анатомическими иллюстрациями. Для широкого круга читателей.
Автор:
Автор:Ааберг Э.
Переплет:
Переплет:мягкий
Категория:
- Категория:Компьютерные технологии
- Категория:Спорт и активный отдых
Бумага:
Бумага:мелованная
ISBN:
ISBN:978-985-15-2245-9
Отзывы не найдены