Как быть добрым к себе. Привести в гармонию чувства, мысли и поступки
Войдите в учётную запись, чтобы мы могли сообщить вам об ответе
Практики, которые помогут развить самосострадание и полюбить себя!
В современном мире ценится достижение целей любой ценой, и мы должны быть все более продуктивными и стрессоустойчивыми, и при этом не испытывать плохих эмоций. Но подобный подход крайне негативно сказывается на нашем внутреннем состоянии, мешая нам жить полноценной и счастливой жизнью.
Эта книга призвана помочь нам относиться к себе с любовью, заботой и сострадательным пониманием. Она о том, как стать самому себе лучшим другом, - относиться к своим мыслям, эмоциям, к своему телу по-доброму, стараясь помочь, а не исправить. Самосострадание - основная тема этой книги и ключ к тому, чтобы позволить себе быть самим собой и полюбить себя.
Из этой книги вы узнаете:
- как бережно относиться к своим чувствам,
- как работать с трудными переживаниями и болью,
- как перестать осуждать свое тело,
- как договориться с внутренним критиком,
- как стать лучшим другом самому себе,
- как не идти на поводу у эмоций и сделать свою жизнь счастливой
В современном мире ценится достижение целей любой ценой, и мы должны быть все более продуктивными и стрессоустойчивыми, и при этом не испытывать плохих эмоций. Но подобный подход крайне негативно сказывается на нашем внутреннем состоянии, мешая нам жить полноценной и счастливой жизнью.
Эта книга призвана помочь нам относиться к себе с любовью, заботой и сострадательным пониманием. Она о том, как стать самому себе лучшим другом, - относиться к своим мыслям, эмоциям, к своему телу по-доброму, стараясь помочь, а не исправить. Самосострадание - основная тема этой книги и ключ к тому, чтобы позволить себе быть самим собой и полюбить себя.
Из этой книги вы узнаете:
- как бережно относиться к своим чувствам,
- как работать с трудными переживаниями и болью,
- как перестать осуждать свое тело,
- как договориться с внутренним критиком,
- как стать лучшим другом самому себе,
- как не идти на поводу у эмоций и сделать свою жизнь счастливой
Автор:
Автор:Зильберштейн-Терч Лаура
Переплет:
Переплет:мягкий
Категория:
- Категория:Политика и социальные науки
- Категория:Психология
- Категория:Справочники
- Категория:Мотивация и успех
Язык издания:
Язык издания:русский
Бумага:
Бумага:офсетная
Серия:
Серия:Советы психолога. Как самост.решить проблемы
Возрастные ограничения:
Ширина:16+
ISBN:
ISBN:978-5-04-118431-5
Отзывы не найдены