Stamp-45-off-English

Женщины, которые слишком много беспокоятся

Написать отзыв
Старая цена: 40.50
22.27
Вы экономите: 18.23 (45%)
10 дн.
02691198
+
Нет в наличии
Автор:Хазлетт-Стивенс Холли
Переплет:твердый
Категория:Медицинские книги Альтернативная медицина и гомеопатия
ISBN:978-5-9573-3330-2
Беспокойство - это ваш мозг, думающий наперед, чтобы предвидеть возможные угрозы. Тревожность - реакции вашего организма в ожидании этих будущих угроз. В умеренных дозах и то, и другое даже полезно. Но что если вы слишком много беспокоитесь, отгораживаясь от реальности завесой собственных пугающих мыслей? В предисловии к книге профессор психологии Мишель Г. Краске объясняет психологические, физиологические и социальные причины того, что женщины страдают тревожными расстройствами в два раза чаще мужчин. В первой части автор книги - психолог Холли Хазлетт-Стивенс - познакомит вас с привычками, которые способствуют формированию паттерна беспокойства. И объяснит, каким образом можно отличить хроническое или болезненное беспокойство от обычного волнения по поводу реальных проблем. Из второй части вы узнаете, как выработать навыки, помогающие справляться с тревогой и стрессом. В третьей части автор рассказывает о применении описанных практик в реальной жизни - для преодоления беспокойства, связанного со здоровьем, проблемами в отношениях или на работе. В книге вы найдете около тридцати методов релаксации, которые легко могут быть включены в повседневную жизнь.
Автор:
Автор:Хазлетт-Стивенс Холли
Переплет:
Переплет:твердый
Категория:
  • Категория:Медицинские книги
  • Категория:Альтернативная медицина и гомеопатия
Язык издания:
Язык издания:русский
ISBN:
ISBN:978-5-9573-3330-2

Отзывы не найдены