Философия питания
Войдите в учётную запись, чтобы мы могли сообщить вам об ответе
Анастасия Шардакова – дипломированный фитнес-тренер и автор популярного блога о спорте и питании (370 тыс. подписчиков). Ежедневно она мотивирует десятки тысяч девушек становиться лучше!
«Философия питания» – это уникальная книга, путеводитель в мир гармонии с собой и своим телом. Автор книги делится, как можно оставаться в форме без строгих ограничений и диет, и разрушает мифы о «пп». Вас ждут
примеры готовых рационов, быстрые и вкусные рецепты, много советов и практических знаний, которые вы можете начать применять уже сейчас! И помните, что любые изменения начинаются с маленьких шагов!
Из этой книги вы узнаете:
• как связаны питание и качество тела,
• как добиться результата, не считая калории,
• что такое принцип магической тарелки,
• все о спортивном питании, витаминах и БАДах,
• как выработать пищевые привычки,
• как справиться с РПП и булимией.
«Философия питания» – это уникальная книга, путеводитель в мир гармонии с собой и своим телом. Автор книги делится, как можно оставаться в форме без строгих ограничений и диет, и разрушает мифы о «пп». Вас ждут
примеры готовых рационов, быстрые и вкусные рецепты, много советов и практических знаний, которые вы можете начать применять уже сейчас! И помните, что любые изменения начинаются с маленьких шагов!
Из этой книги вы узнаете:
• как связаны питание и качество тела,
• как добиться результата, не считая калории,
• что такое принцип магической тарелки,
• все о спортивном питании, витаминах и БАДах,
• как выработать пищевые привычки,
• как справиться с РПП и булимией.
Автор:
Автор:Шардакова А.Н.
Переплет:
Переплет:твердый
Категория:
- Категория:Здоровье, фитнес и диета
- Категория:Самоучители
Язык издания:
Язык издания:русский
Бумага:
Бумага:офсетная
Размеры:
Размеры:21.5x14.5x1.6 см
Серия:
Серия:Код питания
Возрастные ограничения:
Ширина:16+
ISBN:
ISBN:978-5-17-154337-2
Отзывы не найдены