Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести
Войдите в учётную запись, чтобы мы могли сообщить вам об ответе
Эта книга посвящается всем, для кого слова «лень», «праздность» и «безделье» звучат как очень страшные приговоры.
Написанная тренером по самокоучингу Анной Зробим, она учит одному из самых полезных навыков 21-го столетия — навыку отдыхать. Благодаря психологическим инструментам вы поймете, как перенастроить свой мозг, чтобы избавить себя от утомляющей вереницы мыслей и научиться ДЕЛАТЬ ничего. То есть расслабляться с пользой без угрызения совести.
Полная искрометного юмора и заботы, книга расскажет:
- почему мы думаем, что отдыхать — это постыдно,
- как подружиться со своим телом и научиться слушать его сигналы,
- где искать заботливые ручки, на которых можно отдохнуть,
- как укрепить иммунитет, снизить стресс и тревогу и пополнить запас гормонов счастья.
Написанная тренером по самокоучингу Анной Зробим, она учит одному из самых полезных навыков 21-го столетия — навыку отдыхать. Благодаря психологическим инструментам вы поймете, как перенастроить свой мозг, чтобы избавить себя от утомляющей вереницы мыслей и научиться ДЕЛАТЬ ничего. То есть расслабляться с пользой без угрызения совести.
Полная искрометного юмора и заботы, книга расскажет:
- почему мы думаем, что отдыхать — это постыдно,
- как подружиться со своим телом и научиться слушать его сигналы,
- где искать заботливые ручки, на которых можно отдохнуть,
- как укрепить иммунитет, снизить стресс и тревогу и пополнить запас гормонов счастья.
Автор:
Автор:Зробим Анна
Переплет:
Переплет:твердый
Категория:
- Категория:Здоровье, фитнес и диета
- Категория:Самоучители
Язык издания:
Язык издания:русский
Бумага:
Бумага:офсетная
Размеры:
Размеры:18x14.5x2 см
Серия:
Серия:Top expert. Практичные книги для работы над собой
Возрастные ограничения:
Ширина:16+
ISBN:
ISBN:978-5-04-191320-5
Отзывы не найдены