Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно
Войдите в учётную запись, чтобы мы могли сообщить вам об ответе
Все больше людей чувствуют себя в плену страха, паники. Любая неприятная новость способна вызвать стресс. Однако многочисленные тревожные расстройства, которыми с каждым годом страдает всё большее количество людей, являются следствием научения. И правда, чему только не обучается человек за свою жизнь! Например, беспокоиться, напрягаться, переживать... Вы можете сказать, что у вас это просто страдание и что вы не обучались этому специально. Но, тем не менее, это тоже форма научения и привычки на его основе. Авторы объясняют и обосновывают в книге, а главное - показывают способы преодоления этих привычек и пути формирования новых - более адаптивных и рациональных.
Автор:
Автор:Качай Илья, Ковпак Дмитрий Викторович
Переплет:
Переплет:твердый
Категория:
- Категория:Здоровье, фитнес и диета
- Категория:Самоучители
Язык издания:
Язык издания:русский
Бумага:
Бумага:офсетная
Серия:
Серия:Сам себе психолог
Возрастные ограничения:
Ширина:16+
ISBN:
ISBN:978-5-4461-144-3
Отзывы не найдены