Тревога, страх, гнев. Уникальные техники, которые помогут справиться с негативными эмоциями
Войдите в учётную запись, чтобы мы могли сообщить вам об ответе
Часто ли вы так волновались перед выступлением на публике, что чуть не доводили себя до панической атаки? Так боялись принимать решение, что в конце концов отменяли все договоренности? Испытывали такой сильный гнев, что хотелось перебить всю посуду на кухне?
Доктор наук и практикующий психолог Сет Дж. Гиллихан дает простые методики на каждый день, которые доказали свою эффективность. Вместо того чтобы записываться на психологические тренинги или обращаться за консультациями к очередному модному коучу, выполняйте простые задания из этого воркбука и отслеживайте свой прогресс.
Доктор наук и практикующий психолог Сет Дж. Гиллихан дает простые методики на каждый день, которые доказали свою эффективность. Вместо того чтобы записываться на психологические тренинги или обращаться за консультациями к очередному модному коучу, выполняйте простые задания из этого воркбука и отслеживайте свой прогресс.
Автор:
Автор:Сет Дж. Гиллихан
Переплет:
Переплет:мягкий
Серия:
Серия:Советы психолога. Как самостоятельно решить свои проблемы
ISBN:
ISBN:978-5-04-197193-9
Отзывы не найдены