Stretch me! Твой путь к здоровому и гибкому телу.
12540556
Русские книги и товары в Германии, Европе и других странах по низким ценам INTROTEK GmbH Регистрационный номер:
HRB 5664
...
Варианты оплаты
Доставка
ISBN978-5-00116-624-5
АвторЗавистовская А. А.
Как часто у вас болит спина или затекает шея? Тянет ли поясницу, когда вы берете ребенка на руки? Или, может быть, вы чувствуете себя прекрасно, но хотите стать еще гибче и подвижнее? Неважно, занимаетесь вы растяжкой с детства или решились на это только сегодня — эта книга для вас. Основательница студии гибкости StretchMe и популяризатор стрейчинга Анастасия Завистовская расскажет и покажет, как получить от тренировок не только пользу, но и удовольствие, на каком бы уровне вы ни находились. Вам не придется скупать весь спортивный магазин или делать упражнения через силу и боль: весь необходимый инвентарь найдется дома, а залог хорошей тренировки, по мнению Анастасии Завистовской, — наслаждение процессом и любовь к себе. С помощью этой книги вы: • освоите 60+ упражнений, • узнаете, что такое функциональная, активная и пассивная гибкость, • сделаете стрейчинг полезной привычкой, • исправите осанку и сядете на шпагат, • научитесь тянуться в любом месте и в любое время благодаря методу холодной растяжки, • получите рекомендации для безопасных и приятных тренировок. Тянитесь к себе настоящему — и делайте это с улыбкой!
ISBN
978-5-00116-624-5
Автор
Завистовская А. А.
Серия
Здоровье, красота, успех
Страниц
128
Формат
24x17x.7 см
Язык издания
Язык издания:русский
Бумага
Бумага:офсетная
Возрастные ограничения
Ширина:6+
Отзывы не найдены
Войдите в учётную запись, чтобы мы могли сообщить вам об ответе